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母女先后得癌症,医生道破真相:只因常吃它,想短命的可以继续吃

2018-09-12 00:58  来源:采集           

家住河北腹地平原地区的赵女士刚刚步入不惑之年,被确诊为胃癌晚期,不治身亡;20年后,赵女士的女儿又被确诊为胃癌晚期,经了解发现,母女俩症状相同,而且发病年龄和病理诊断都惊人地相似。这引起了专家们的关注,后来专家们经过多方考证,排除地域、遗传等原因外发现赵女士家有这样一个不良的生活习惯:就是经常热剩饭吃。跟着51养生网小编了解一下吧。
专家表示,多数食材(包括饮用水)反复加热后会产生大量的亚硝酸盐,而亚硝酸盐是一种很强的致癌物。赵女士把这种“习以为常”在不知不觉中耳濡目染地传给了女儿一家,神不知鬼不觉地给“家族癌细胞”的形成埋下了祸根。癌细胞是可怕的,预防和抵抗癌细胞其实并不是难事,要维持好良好的饮食习惯,就能做到远离癌细胞。
其实这样的例子数不胜数,但是很多人依旧嗤之以鼻。

母女先后得癌症,医生道破真相:只因常吃它,想短命的可以继续吃

健康的饮食习惯其实是非常有必要的
1、三餐区别对待
早上吃好,中午吃饱,晚上吃的适量,具体比例为3:4:3。
2、营养均衡
配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全、比例适当,以满足人体需要,不挑食,不偏食。
3、定时定量
吃饭有规律,定时定量,能使胃肠道有规律地蠕动和休息,从而增加食物的消化吸收率,使胃肠道的功能保持良好状态,减少胃肠疾病发生。
4、饭前喝汤
我国居民用餐习惯一般都是先吃饭、后喝汤。从科学卫生的观点看,先喝汤再吃饭比较好。因为人在感觉饥饿时马上吃饭对胃的刺激比较大。如果吃饭前先喝点汤,就好像运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液、为进食作好准备。
5、常吃苦食
可能说到这儿,很多小伙伴的内心是崩溃的,毕竟人生充满了苦楚,难道吃东西也要吃苦的才好吗?
其实苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱、萜烃类,而且含有一定的糖、氨基酸等。
苦味食物中的氨基酸,是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味还能调节神经系统功能,帮助人们从紧张的心理状态下松弛下来。
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所以大家知道为什么要常吃苦瓜了吧?
干稀相配
冬季进补的理想食物。当归生姜羊肉汤,利水渗湿佳品。赤小豆炖鲤鱼汤,催乳佳品。茭白泥鳅豆腐羹,还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”(由芡实、山药和大米组成)等均为干稀相配的典型代表。
颜色相配
食物一般分为5种颜色。白、红、绿、黑和黄色,一日饮食中应兼顾上述5种颜色。
粗细粮相配
日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等,而且还有助于减肥。
主副食相配
日常饮食中应将主食和副食统一起来。
营养素相配
容易过量的为脂肪、碳水化合物和钠;容易缺乏者为蛋白质、维生素、部分无机盐、水和膳食纤维素。高蛋白质低脂肪的食物有鱼虾类、兔肉、蚕蛹、莲子等;富含维生素、无机盐、膳食纤维素的食物有蔬菜水果类和粗粮等。
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